Hai Moms, Ide Menu Sahur Simple ini sangat penting agar puasa terasa lebih ringan. Moms pasti ingin menyajikan masakan yang cepat tapi tetap sehat setiap hari. Gak perlu bingung lagi menyiapkan hidangan bergizi saat waktu sahur sedang sangat sangat mepet.

Mencari Ide Menu Sahur Simple memang jadi tantangan tersendiri bagi ibu rumah tangga. Pilihan makanan yang tepat bikin energi Moms terjaga sampai waktu berbuka tiba. Gak cuma enak, masakan ini juga harus memberikan rasa kenyang yang jauh lebih lama banget.

Baca Juga : Candu Banget! Resep Cimol Bojot Daun Jeruk Pedas Viral!

Ide Menu Sahur Simple

Menyiapkan masakan bergizi dalam waktu singkat adalah kunci utama kelancaran ibadah puasa. Pilihan bahan yang mengandung serat tinggi terbukti sangat efektif menjaga stamina tubuh agar tetap segar sepanjang hari ini.

1. Oatmeal Susu Kurma

Bahan Bahan :

1. Setengah mangkuk oatmeal instan.
2. Satu gelas susu cair.
3. Tiga butir buah kurma.
4. Sedikit madu.
5. Bubuk kayu manis secukupnya.

cara pembuatan :

Pertama, Moms rebus susu cair sampai terlihat mulai mendidih. Masukkan oatmeal instan ke dalam panci tersebut dengan perlahan. Aduk terus sampai teksturnya berubah jadi cukup kental sekali. Moms jangan sampai membiarkan adonan ini jadi terlalu gosong.

Selanjutnya, buang biji kurma dan potong dagingnya kecil-kecil saja. Taburkan potongan kurma di atas bubur gandum yang hangat. Tambahkan madu dan kayu manis agar aromanya makin sedap. Perpaduan ini sangat ampuh buat menahan rasa lapar Moms.

Menu ini sangat kaya serat dan juga energi harian. Moms gak perlu waktu lama buat masak hidangan ini. Rasanya manis alami dan teksturnya sangat lembut di mulut. Tubuh bakal terasa segar sampai waktu berbuka nanti tiba. Mari segera siapkan bahan ini di dapur Moms sekarang. Nikmati sahur sehat tanpa harus repot masak lama sekali. Jaminannya perut bakal kenyang maksimal dan hati sangat tenang.

2. Omelet Sayur Bergizi

Bahan Bahan :

1. Dua butir telur ayam.
2. Segenggam bayam.
3. Satu buah wortel parut.
4. Bawang bombay cincang kasar.
5. Sedikit minyak goreng.
6. Garam dan lada.

cara pembuatan :

Kocok telur dalam mangkuk sampai tercampur rata sekali. Masukkan semua sayuran yang sudah Moms potong tadi. Tambahkan bumbu biar rasa omelet ini makin mantap. Moms harus memastikan adonan telur sudah benar gurih.

Panaskan sedikit minyak di atas wajan datar saja. Tuangkan adonan dan masak dengan api kecil saja. Balik omelet saat bagian bawah sudah mulai kecokelatan. Hal ini biar matangnya merata sampai ke dalam.

Omelet ini mengandung banyak protein dan serat sayuran. Moms gak bakal merasa lemas saat sedang puasa. Menu ini sangat praktis dan sangat disukai anak-anak. Masak hidangan ini cuma butuh waktu lima menit. Jadi Moms gak perlu bangun terlalu pagi sekali. Sajikan hangat agar rasanya makin juara di lidah. Keluarga pasti senang dengan menu sahur spesial ini. Yuk Moms segera coba resep ini di rumah sekarang juga ya.

3. Nasi Merah Dada Ayam

Bahan Bahan :

1. nasi merah hangat.
2. 100 gram dada ayam.
3. Kecap asin dan wijen.
4. Daun bawang iris.
5. Minyak zaitun.
6. Bumbu halus bawang putih.

cara pembuatan :

Potong dada ayam menjadi bentuk kotak kecil saja. Tumis bawang putih sampai harum di atas wajan. Masukkan ayam lalu masak sampai berubah warna putih. Berikan sedikit air agar daging ayam lebih cepat empuk.

Masukkan kecap asin dan wijen ke dalam tumisan. Aduk terus sampai bumbu meresap ke dalam daging. Sajikan ayam di atas nasi merah yang hangat. Moms bisa menambahkan daun bawang agar aromanya segar.

Nasi merah punya karbohidrat kompleks yang sangat bagus. Moms bakal kenyang lebih lama sampai sore hari. Protein ayam juga membantu menjaga massa otot tubuh. Menu ini sangat cocok buat Moms yang diet. Masaknya juga sangat simpel dan gak pakai ribet. Gak perlu banyak cucian piring kotor di dapur. Semangat masak menu sehat untuk keluarga tercinta sekarang. Pasti semua suka rasa masakan Moms hari ini karena sangat nikmat sekali.

Baca Juga : Tips Bikin Bakwan Sayur Renyah! Luarnya Kres, Dalamnya Lembut

4. Roti Gandum Alpukat

Bahan Bahan :

1. Dua lembar roti gandum.
2. Satu buah alpukat.
3. Telur rebus matan.
4. Bubuk cabai Opsional.
5. Perasan jeruk nipis.
6. Taburan garam dan lada.

cara pembuatan :

Panggang roti gandum sampai teksturnya terasa agak renyah. Hancurkan daging alpukat di dalam mangkuk kecil saja. Tambahkan jeruk nipis agar warnanya tidak cepat berubah. Aduk pelan sampai semua bahan tercampur rata sekali.

Oleskan alpukat di atas permukaan roti gandum hangat. Letakkan irisan telur rebus di bagian paling atas. Taburkan sedikit bubuk cabai biar ada rasa pedas. Hal ini bikin mata Moms langsung melek segar.

Menu ini sangat praktis tanpa perlu proses goreng. Lemak sehat dari alpukat sangat baik bagi jantung. Moms bakal merasa kenyang tanpa merasa perut begah. Serat roti gandum juga sangat tinggi sekali kak. Gak butuh waktu lama buat meracik menu ini. Sangat pas saat Moms bangun sahur agak terlambat. Ayo mulai hidup sehat dengan menu sarapan sahur. Rasanya pasti mewah kayak menu di kafe mahal yang sangat lezat sekali

5. Tumis Tempe Brokoli

Bahan Bahan :

1. Satu papan tempe.
2. Brokoli potong kecil.
3. Saus tiram.
4. Bawang merah dan putih.
5. Sedikit air.
6. Irisan cabai merah besar.

cara pembuatan :

Potong tempe bentuk dadu lalu goreng setengah matang. Tumis bumbu iris sampai aromanya keluar sangat harum. Masukkan brokoli dan sedikit air ke dalam wajan. Tunggu sampai brokoli teksturnya mulai terasa agak empuk.

Campurkan tempe goreng dan saus tiram yang sedap. Aduk semua bahan sampai bumbu menyerap sempurna sekali. Masukkan cabai merah untuk mempercantik tampilan masakan Moms. Segera angkat lalu sajikan di piring saji cantik.

Sayuran hijau seperti brokoli kaya akan nutrisi penting. Tempe adalah sumber protein nabati yang sangat murah. Kombinasi ini sangat ampuh buat menjaga energi Moms. Rasanya gurih dan pastinya sangat sehat sekali Moms. Moms gak bakal bosan makan menu simpel ini. Gak perlu teknik masak yang terlalu sulit banget. Cobain resep andalan ini untuk menu sahur besok. Selamat beribadah dengan perut kenyang dan hati senang karena masakan yang sangat enak ini.

FAQ – Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apa rahasia biar sahur praktis tapi tetap sangat bergizi?

Moms bisa stok lauk kering yang tahan lama di rumah. Coba Kentang Mustofa dari Nion Nion rasa balado atau mix teri. Rasanya gurih dan praktis banget buat dampingi menu sahur Moms.

Kenapa nasi merah lebih baik daripada nasi putih?

Nasi merah mengandung serat tinggi yang bikin Moms kenyang lama. Gak bikin ngantuk karena kadar gulanya sangat rendah.

Apa minuman terbaik saat sahur?

Perbanyak minum air putih agar tubuh gak dehidrasi Moms.

Siapkan Sahur Praktis Sekarang

Menjalankan ibadah puasa akan terasa jauh lebih ringan dengan asupan gizi yang cukup saat sahur. Moms gak perlu pusing lagi memikirkan masakan. Pilihlah menu sehat agar stamina Moms terjaga seharian.

Moms bisa mencoba beragam Ide Menu Sahur Simple yang sudah dibahas tadi. Biar makin praktis dan anti ribet, jangan lupa stok Kentang Mustofa dari Nion Nion ya. Rasa baladonya sangat pas buat penambah nafsu makan keluarga. Yuk segera klik tombol di bawah ini untuk belanja stok lauk sahur Moms sekarang.

Ingin sahur praktis tanpa ribet masak lama? Dapatkan stok lauk kering favorit Moms sekarang melalui tombol di bawah ini!