Pabrik Bawang Goreng Renyah Sulawesi Utara – Bawang merah goreng sering kita gunakan di hampir setiap masakan yang kita buat. Namun sayangnya kita tidak pernah menyadari potensi besar dari umbi merah ini. Ternyata bawang goreng bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan. Ternyata ada manfaat bawang goreng untuk diet lho!

Memiliki lemak berlebih di bagian perut atau pinggang merupakan masalah umum baik bagi pria maupun wanita. Namun, masalah ini lebih meresahkan bagi wanita. Pasalnya, ada standar kecantikan di masyarakat modern yang beranggapan bahwa memiliki lemak berlebih berarti tidak ideal.

Sehingga berat badan tetap seimbang dan tidak kelebihan lemak. Jadi, kita harus mengurangi jumlah kalori yang masuk. Jadi, ada baiknya menghitung jumlah kalori pada makanan yang akan kita makan. Anda mungkin pernah melihatnya di drama Korea. Mereka tidak mau makan makanan berkalori tinggi jika aktivitasnya menghabiskan sedikit energi.

Jumlah Kalori yang Kita Butuhkan

Diet merupakan kegiatan untuk mengurangi jumlah kalori atau asupan energi yang masuk ke dalam tubuh. Tujuannya adalah untuk mencegah penumpukan energi yang menyebabkan kenaikan berat badan. Untuk menentukan bawang goreng baik untuk diet atau tidak, harus diukur dari jumlah kalorinya.

Dilansir The National Health Service (NHS) UK, jumlah nutrisi dalam makanan dan minuman dihitung sebagai kalori. Semakin banyak asupan nutrisi dalam tubuh, maka jumlah kalori akan semakin meningkat. Di sinilah terjadi penumpukan lemak. Yaitu ketika asupan energi/gizi lebih banyak dibandingkan aktivitas yang menghabiskan energi.

Jadi, masih banyak kalori yang tersisa dan tidak terbakar, sehingga menumpuk dan menjadi gemuk. Semakin banyak lemak, semakin banyak berat badan yang bertambah dan mulai tidak proporsional lagi.

Pabrik Bawang Goreng Renyah Sulawesi Utara 0813-8838-3590

Padahal, menurut sumber yang sama, rata-rata pria membutuhkan 2.500 kilokalori (kkal) setiap hari untuk mempertahankan berat badan yang sehat. Sedangkan wanita membutuhkan sekitar 2000kl sehari. Artinya, jumlah kalori yang kita konsumsi tidak boleh melebihi jumlah harian yang dibutuhkan tubuh.

Saat diet, ada beberapa makanan yang Anda hindari. Makanan apa yang perlu dihindari? Benar sekali, jawabannya adalah makanan yang mengandung banyak kalori. Jika satu asupan saja sudah menghabiskan banyak ‘jatah’ kalori harian, berarti lebih banyak asupan yang harus dihilangkan. Karena itu, orang yang kelebihan berat badan dan sedang berusaha menurunkannya makan lebih banyak makanan rendah kalori.

Lalu bagaimana dengan bawang goreng? Salah satu teman makan yang selalu ada di setiap makan. Bisakah bawang goreng menyebabkan lemak dan kalori tinggi?

Kalori dalam Bawang Goreng

Berdasarkan data dari weightlossresources.co.uk, ternyata kandungan kalori bawang goreng sebelum dan sesudah dimasak sangat berbeda. Dalam keadaan mentah, kalori dalam 100gr bawang merah adalah 30kl. Dengan persentase kandungan gizi di dalamnya, karbohidrat yang dominan adalah sebanyak 76,7%, lemak 6,7%, dan protein 16,7%.

Sebaliknya, setelah bawang bombay diolah dan digoreng menjadi bawang merah goreng, kalorinya berubah menjadi 164kl. Persentase kandungan gizi juga berubah drastis antara karbohidrat dan lemak. Setelah digoreng, jumlah lemak menjadi 62%, karbohidrat 32,5%, dan protein hanya 5,5%.

Ada perbedaan yang signifikan antara jumlah kalori bawang merah mentah dan bawang goreng, serta nutrisi di dalamnya. Namun, tidak menjadi masalah selama jumlah kalori hariannya tidak melebihi 2000kl untuk wanita.

Pabrik Bawang Goreng Renyah Sulawesi Utara 0813-8838-3590

Anggap saja, dalam sehari Anda makan 3 kali dengan 2 cangkir nasi dan menghabiskan 100gram bawang goreng. Kalori dalam dua cangkir penuh nasi, setidaknya ada 400kl. Jadi dalam sehari, jumlah kalori yang masuk adalah 564kl. Masih ada sisa jumlah kalori yang Anda butuhkan untuk asupan energi.

Bawang goreng memang tidak bisa dikatakan baik untuk diet, tapi lebih tepat dikatakan aman. Mengonsumsi bawang goreng dalam porsi normal tidak akan mengganggu diet Anda. Karena jumlah kalorinya hanya 164kl untuk 100g bawang goreng. Itu jumlah bawang goreng yang banyak untuk dimakan dalam sehari.

Bisa dikatakan diet sehat jika Anda menghabiskan sedikit kalori untuk makan makanan sehat agar nutrisinya terpenuhi. Ini akan lebih baik untuk kesehatan daripada makan makanan rendah nutrisi yang baik.

Nutrisi dalam Bawang Merah

Selain menghitung kalori, berdiet berarti menghindari makanan tertentu dan menambahkan makanan sehat lainnya ke dalam daftar Anda.

Bawang merah merupakan bumbu yang selalu ada di dapur, disajikan dalam setiap hidangan. Sejak kecil hingga beranjak dewasa, bahan-bahan tersebut selalu ada dan tidak pernah tertinggal. Namun yang tidak kita sadari ternyata bawang merah atau bawang goreng memiliki fungsi yang luar biasa.

Manfaat bawang goreng untuk diet didasarkan pada kandungan gizi yang terdapat pada bawang merah mentah.

Dilansir dari USDA (U.S Department of Agriculture), dalam 1 cangkir atau 160gram bawang merah cincang terdapat kandungan nutrisi sebagai berikut:

Protein 1,76gr	Vitamin B6 & Mangan	Karbohidrat 15gram
lemak 0,16gr 2,7gr serat	12% dari kebutuhan vitamin C harian	Dan sejumlah kecil kalsium, zat besi, magnesium, dll.

Pabrik Bawang Goreng Renyah Sulawesi Utara 0813-8838-3590

Bawang merah merupakan sumber serat larut yang menjadikannya sebagai prebiotik kuat atau asupan yang baik untuk pertumbuhan bakteri baik dalam pencernaan.

Untuk memaksimalkan perannya dalam diet penurunan berat badan, langkah terbaik adalah mengonsumsinya mentah-mentah. Bisa juga dengan cara direbus atau dibuat sup agar nutrisinya tidak banyak hilang, karena tidak terkena panas.

Namun, tidak banyak orang yang mampu untuk makan bawang merah mentah. Rasa asam dan tidak enak sering kali dihindari. Hanya sebagian kecil yang bisa mengonsumsinya dalam kondisi ideal alias mentah.

Karenanya, manfaat bawang goreng juga berlaku di sini. Bawang goreng dijadikan alternatif olahan bawang merah yang tidak bisa kita konsumsi. Meski nutrisinya tidak sebagus bawang mentah, namun tetap ada nutrisi baik yang bisa kita cerna dari bawang goreng.

Anda hanya perlu mengonsumsi bawang goreng dalam jumlah yang wajar. Pastikan bawang gorengnya tidak banyak mengandung minyak. Kelebihan minyak akan mengganggu kesehatan.

Oleh karena itu, sebaiknya gunakan bawang goreng Nion-nion, bebas minyak berlebih dan juga tidak mengandung garam berlebih. Apalagi, Nion Nion sudah memiliki sertifikat halal dan izin edar, sehingga lebih aman dan kualitas produknya bisa dipercaya.

Bagaimana, berminat membeli?

Hubungi nomor 0813-8838-3590 (Wa) mendapatkan bawang goreng dengan harga pabrik.

Baca Juga: Manfaat Bawang Goreng Untuk Diet| Logo Stiker Bawang Goreng| Konsumen Bawang Goreng