Manfaat Bawang Putih Untuk Wanita – Selain menghadirkan cita rasa yang memikat selera dalam berbagai hidangan. Bawang putih juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa saat dikonsumsi.
Emmie Satrazemis, RD, direktur gizi di Nutrisi Trifecta, menjelaskan bahwa bawang putih mengandung senyawa tumbuhan (fitokimia) yang sangat kuat dan telah terhubung dengan sejumlah manfaat perlindungan kesehatan apabila diintegrasikan ke dalam pola makan sehat secara keseluruhan.
Bukan hanya memberikan resep memasak, Nion Nion juga akan membagikan informasi tentang manfaat bawang putih untuk wanita. Mari kita bahas lebih detail.
Baca Juga: Lagi diet? ini cara diet sambil makan bawang goreng
Manfaat Bawang Putih Untuk Wanita
1. Pengurangan Berat Badan
Sejumlah perempuan menggunakan berbagai metode pengobatan alami untuk menurunkan berat badan, dan salah satunya adalah melalui konsumsi bawang putih.
Kandungan nutrisi yang kaya dalam bawang putih mentah dapat membantu efektivitas penurunan berat badan, serta menanggulangi berbagai masalah kesehatan lainnya.
Senyawa termogenik dalam bawang putih mentah merangsang produksi panas tubuh. Sehingga konsumsi rutin dapat membantu mengurangi lemak tubuh secara bertahap. Selain itu, bawang putih juga berperan positif dalam menjaga kesehatan usus.
2. Pencegahan Kanker
Bawang putih membuktikan manfaatnya dalam pencegahan berbagai masalah kesehatan yang berkaitan dengan perempuan, termasuk pencegahan kanker. Kandungan disulfida dalam bawang putih berkontribusi dalam mengurangi stres antioksidan.
Sementara selenium yang terkandung membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. Oleh karena itu, mengonsumsi 2 siung bawang putih setiap hari dapat menjadi langkah preventif yang baik.
Penting untuk mencari saran dokter jika menghadapi kondisi kanker yang serius sebelum mencoba pengobatan alami.
Baca Juga: Fungsi Cuka Untuk Bawang Goreng, Emang Ada?
3. Stimulasi Imunitas
Perempuan seringkali mengalami kelemahan yang dapat menyebabkan penurunan imunitas tubuh. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, disarankan agar perempuan mengonsumsi kuntum bawang putih secara rutin.
Kandungan antioksidan dalam bawang putih dapat membantu melawan penyakit dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Reduksi Radang Sendi
Bawang putih memiliki manfaat signifikan dalam meredakan radang sendi pada perempuan. Kandungan dialil disulfida dalam bawang putih dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan yang terkait dengan arthritis.
Jika mengalami nyeri rematik, menambahkan bawang putih ke dalam pola makan dapat memberikan bantuan yang berharga.
Baca Juga: Apakah Bawang Goreng Bikin Bikin Kita Gemuk? Cek Disini
Manfaat Saat Menopause
Selain 4 manfaat bawang putih untuk wanita di atas, ada juga manfaatnya khusus memasuki fase menopause. Pada fase ini banyak perempuan merasa cemas terkait maslah kesehatan yang mungkin diaalami. Di antaranya masalah kesehatan pasca-menopause, seperti:
- Risiko osteoporosis. Bawang putih dapat berperan dalam mengurangi penurunan kepadatan tulang, dan dengan sifat antiinflamasinya, bawang putih juga dapat membantu meredakan nyeri sendi.
- Dengan berkurangnya hormon estrogen, risiko masalah gula darah juga meningkat. Bagi mereka yang menderita diabetes atau sindrom metabolik, bawang putih mungkin dapat memberikan manfaat.
- Penelitian menunjukkan bahwa kombinasi bawang putih dengan metformin, obat penurun gula darah standar, dapat memberikan hasil yang lebih baik. Gabungan ini meningkatkan efektivitas hingga 70% dibandingkan dengan penggunaan metformin saja. Dalam membahas interaksi medis, perlu diingat hal ini.
- Kesehatan hati juga turut dipengaruhi oleh masa menopause. Bawang putih dapat membantu mengurangi enzim hati, terutama AST dan ALT, yang biasanya terkait dengan perkembangan dan keparahan perlemakan hati.
Baca Juga: Menu sarapan baru! ini cara buat Bihun goreng ala chinese
Bagaimana Cara Konsumsi Bawang Putih?
Seberapa sering sebaiknya mengonsumsi bawang putih? Schlottman menyarankan agar mengonsumsi satu hingga dua siung per har. Tambahkan dengan kreatif ke berbagai hidangan yang kamu sukai.
Jika Anda ingin memakan bawang putih sebagai makanan harian yang bermanfaat, disarankan untuk mengonsumsi 2 siung setiap hari.
Bawang putih mentah mengandung protein bernama alliin dan enzim peka panas bernama alliinase. Saat dikunyah, dipotong, atau dihancurkan, bawang putih mentah ini membentuk allicin. Jika kamu ingin memasaknya, diamkan dulu hingga 10 menit. Sehingga aman untuk dimasak.
Mau bawang goreng praktis? Lihat Disini
Jadi, kamu tetap bisa mendapatkan manfaatnya meskipun tidak memakan bawang putih mentah ya.
Adapun agar manfaat bawang putih untuk wanita dapat dirasakan dan tidak berisiko terhadap kesehatan, berikut aturannya:
- Hindari bawang putih apabila memiliki alergi
- Untuk mencoba bawang putih sebagai suplemen, perlu diingat bahwa seperti semua suplemen, ada peringatan, kontraindikasi, dan interaksi medis yang perlu diperhatikan, termasuk bawang putih.
- Jangan mengonsumsinya jika memiliki alergi atau intoleransi belerang.
- Pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai konsumsi bawang putih, karena pemantauan lebih sering dan penyesuaian dosis obat mungkin diperlukan.
Baca Juga: Tips Untuk Kamu! Cara Bawang Putih Obati Sakit Gigi
Pilih Bawang Goreng Nion Nion
Mau bawang putih goreng? Cek Disini
Jika kamu ingin menambahkan variasi pada “menu makan” pertimbangkan untuk menyertakan bawang putih goreng. Meskipun manfaatnya tidak sebesar bawang putih mentah, namun tetap memberikan kontribusi positif.
Nion Nion menyajikan berbagai jenis bawang goreng, termasuk varian bawang putih. Produk ini telah diolah dengan baik, dikeringkan dari minyak secara menyeluruh, tanpa rasa pahit, dan dapat disimpan hingga 6 bulan di dapur.
Memilih bawang putih atau bawang goreng dari Nion Nion memberikan sejumlah keuntungan. Keberagaman tersebut dapat membantu kamu mengatasi kekhawatiran terkait minyak berlebih, tekstur yang lembek, dan rasa pahit. Apakah kamu tertarik untuk mencobanya?
Jangan ragu untuk menghubungi admin Nion Nion dengan menekan tombol tanya, dan diskusikan bawang goreng yang kamu mau. Yuk hubungi kami!
