Buah Untuk Buka Puasa – Berbuka puasa dengan yang manis memang sangat menggoda. Apalagi jika dicampur dengan buah-buahan, batu es dan sirup atau gula manis. Rasanya makin seger!

Memakan buah untuk buka puasa memang sangat direkomendasikan. Karena buah-buahan umumnya mengandung banyak vitamin dan gula alami yang sehat. Juga pada beberapa buah ada kadar air yang cukup untuk membantu menghidrasi tubuh kembali. 

Namun, tidak semua buah baik dikonsumsi saat berbuka loh. Bukan karena kandungan gulanya yang tinggi, tapi ada zat yang dapat memicu timbulnya penyakit. Salah satunya pemicu maag.

Apa saja buah untuk buka puasa yang sebaiknya dihindari? berikut penjelasannya. 

5 Buah Untuk Buka Puasa Yang Perlu Dihindari

Kamu mungkin pernah mendengar bahwa ada buah yang memiliki kandungan gula tinggi dan rendah. Namun bukan karena faktor tersebut kita harus menghindari kelima buah-buahan ini saat berbuka puasa. 

Lima buah ini perlu dihindari karena mengandung sifat asam, yang dapat memicu asam lambung. Saat berpuasa tidak ada makanan lagi yang masuk dalam tubuh. Lambung dalam keadaan kosong, dan maag mungkin juga meningkat. 

Berikut ini daftar buah yang sebaiknya kamu makan setelah perut terisi.

1. Apel Hijau

Jenis apel yang satu ini memiliki kandungan asam yang lebih tinggi dibandingkan jenis apel lainnya. Sehingga bisa menyebabkan menyebabkan meningkatnya asam lambung, khususnya pada orang yang memiliki penyakit ini. 

Namun, secara umum apel hijau baik-baik saja dikonsumsi saat berbuka. Namun sebaiknya dihindari agar tidak menimbulkan sakit perut atau gejala asam lambung lainnya. 

Jika tidak ada buah-buahan yang kamu sukai selain apel, cobalah makan apel merah atau apel jenis lainnya. Karena apel yang lain kadar asamnya tidak begitu tinggi. 

Baca Juga: Suka opor ayam? ini tips membuat opor untuk ramadhan

2. Buah Nanas

Buah kuning yang satu ini terlihat sangat menyegarkan. Selain manis, ada sensasi asam yang menambah kesegaran dalam campuran sup buah. Sayangnya, kadar asam dalam buah nanas juga cukup tinggi loh. 

Bagi kamu yang memiliki penyakit gerd atau penyakit lambung lainnya, sebaiknya dihindari ya. Tidak memakan nanas saat berbuka puasa tidak akan membuat kamu kehilangan nafsu makan kok. Lagi pula kamu bisa memakannya saat perut terisi nanti. 

3. Mangga

Mangga yang telah matang dan rasanya manis tidak menjadi masalah. Namun sebaiknya kamu perlu berhati-hati dengan mangga setengah matang atau mangga asam. Sama seperti buah yang lainnya, kadar asam dalam mangga dapat memicu penyakit asam lambung. 

4. Buah Citrus

Bagi kamu yang sangat menyukai es jeruk, es lemon atau es perasan jeruk nipis. Sebaiknya ditahan dulu ya. Jangan sesekali meminumnya saat pertama kali berbuka atau dalam keadaan perut kosong. Isi dulu perut dengan makanan lain. 

Asam pada buah-buahan citrus (jeruk, lemon, dan jeruk nipis) dapat memicu  gejala gerd. Mulai dari rasa mual, nyeri ulu hati, hingga rasa seperti terbakar. Cari aman aja ya sobat Nion.

Baca Juga: Suka bawang goreng? coba 3 jenis bawang goreng ini

5. Nangka

Dari empat jenis buah yang disebutkan di atas, hanya nangka yang tidak memiliki kadar asam. Lalu kenapa buah ini perlu dihindari? jawabannya karena nangka mengandung gas. 

Jika nangka dikonsumsi dalam keadaan perut kosong, gejala yang mungkin dapat terjadi adalah perut jadi kembung. Kamu mungkin akan buang gas terus menerus yang membuat tidak nyaman. Dan yang lebih buruk adalah diare!

Jadi, lebih baik mencegah dari pada mengobati ya sobat Nion-nion.

Tips Mengganjal Perut Dengan Cepat

Mau Coba Pendampng Makan? Disini aja

Jika kamu tidak sempat memakanan makanan yang dapat mengganjal perut segera, karena sedang dalam perjalanan jauh misalnya. Jangan lupa selalu sedia cemilan atau pendamping makan lainnya. Agar kamu tidak telah berbuka, dan tetap aman saat sahur. 

Apa saja produk Nion Nion yang bisa untuk sahur dan berbuka? berikut rekomendasinya:

1. Cemilan manis dan gurih kulpi
2. Makaroni pipa yang gurih
3. Serundeng ayam dan daging untuk pendamping makan
4. Kentang mustofa

dan masih banyak cemilan dan pendamping makan lainnya yang bisa kamu coba. Selain menjadi alternatif berbuka dan sahur, semua makanan juga bisa disimpan kembali saat tidak habis. Cocok untuk semua orang.

Mau order atau tanya-tanya? pesan yuk lewat website ini atau hubungi admin Nion Nion kami ya.