Manfaat Bawang Putih Untuk Pria – Apa yang diharapkan pria dari bawang putih? jika kamu adalah seorang pria, dan mencari informasi terkait manfaat dari siung berwarna putih ini, kemungkinan kamu sedang dalam masalah besar.

Dalam artikel ini akan dibahas manfaat bawang putih untuk pria dari 2 kondisi. Yaitu kesehatan seksual dan performa fisik atau atletik pria. Jika kamu mengalami masalah dalam salah satunya, simak lengkapnya disini.

Trend meningkatnya minat terhadap solusi alami untuk meningkatkan kesehatan semakin berkembang. Sejak zaman dahulu, bawang putih telah diakui karena khasiat penyembuhannya. Pria, khususnya, mungkin menemukan dukungan kesehatan dengan menambahkan bawang putih ke dalam pola makan mereka.

Bawang putih bermanfaat bagi semua orang, bukan hanya pria. Namun, di sini, kita akan menekankan manfaat kesehatan yang diharapkan pria jika mereka memasukkan lebih banyak bawang putih ke dalam pola makan mereka.

Mari kita telaah enam manfaat bawang putih untuk pria, terutama saat usia bertambah.

Baca Juga: Cara Membuat Bawang Goreng Renyah Tanpa Tepung

6 Manfaat Bawang Putih untuk Pria

Bawang putih mengandung sejumlah senyawa bermanfaat, yang paling terkenal adalah allicin. Allicin, zat cair kuning, memberikan khasiat dan rasa khas pada bawang putih. Allicin bertanggung jawab atas manfaat kesehatan yang menjadikan bawang putih sebagai makanan super, yaitu makanan yang memberikan manfaat nutrisi padat dan komprehensif.

Klaim kesehatan bawang putih mencakup peningkatan kinerja atletik hingga daya tarik pria di mata pasangan. Mari kita teliti mana yang didukung oleh penelitian, dan mana yang merupakan mitos urban.

Kesehatan pria seringkali ditempatkan dalam dua kategori utama: kesehatan seksual dan performa atletik. Tentu, ada banyak faktor lain yang berkontribusi pada kesehatan pria, dan mendukung kesehatan pria secara menyeluruh adalah kunci untuk menjaga semua aspek kesehatan berfungsi dengan baik.

Berikut adalah enam manfaat bawang putih untuk pria yang ditawarkan:

1. Menjaga Tekanan Darah Sehat

Menjaga tekanan darah yang sehat bisa menjadi tantangan, terutama seiring bertambahnya usia. Lebih dari 40 juta pria di Amerika Serikat menderita tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi didefinisikan sebagai tekanan darah pada atau di atas 130/80.
Tekanan darah tinggi terjadi ketika senyawa dalam tubuh yang disebut angiotensin II menyebabkan penyempitan pembuluh darah.

Allicin dapat membantu mencegah produksi angiotensin II, memastikan aliran darah yang lebih lancar.

Baca Juga: Bawang Goreng Renyah dengan Cuka, Emang Bisa? Cek Caranya

2. Kesehatan Jantung

Penyebab utama kematian pria Amerika adalah penyakit jantung. Oleh karena itu, menjaga kesehatan jantung menjadi faktor kunci untuk tetap sehat. Menjaga kadar kolesterol yang sehat membantu melindungi jantung dengan mencegah penumpukan plak di arteri, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Meskipun beberapa penelitian menunjukkan hasil positif terkait penurunan kadar kolesterol dengan konsumsi bawang putih, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan efektivitasnya.

3. Meningkatkan Imunitas

Bawang putih kaya akan antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Antioksidan diperlukan untuk melawan stres oksidatif, yang disebabkan oleh radikal bebas dalam dan luar tubuh.

Radikal bebas dapat merusak sel sehat, menyebabkan kerusakan yang kadang tidak dapat diperbaiki dan mempercepat proses penuaan biologis. Antioksidan bertindak sebagai perisai, melindungi sel dari stres oksidatif.

Baca Juga: Apakah Makan Bawang Goreng Menyebabkan Bau Badan?

4. Kesehatan Seksual

Bawang putih dapat mendukung kesehatan reproduksi pria. Pria dengan jumlah sperma rendah disarankan untuk mengonsumsi bawang putih secara teratur, yang dapat meningkatkan jumlah sperma dalam air mani, meningkatkan peluang pembuahan.

Bawang putih juga dianggap efektif untuk pria dengan masalah disfungsi ereksi atau impotensi. Senyawa dalam bawang putih membantu memproduksi enzim nitric oxide synthase, yang diperlukan untuk ereksi.

Zat allicin dalam bawang putih juga meningkatkan aliran darah, memberikan dampak positif pada kesehatan dan kinerja seksual.

5. Performa Fisik

Seiring bertambahnya usia, stamina dan performa fisik dapat menurun. Ini terjadi karena penuaan di dalam sel kita.

Meskipun bawang putih dapat memberikan dorongan sementara pada aliran darah sebelum aktivitas fisik. Namun, tidak secara efektif mengatasi penurunan stamina dan performa yang disebabkan oleh penurunan efisiensi mitokondria.

6. Kesehatan Mental

Bawang putih mengandung sulfur tinggi, yang diyakini memicu pelepasan glutathione, antioksidan alami tubuh yang membantu mengurangi stres.

Meskipun belum ada bukti pasti berapa banyak bawang putih yang diperlukan untuk merangsang pelepasan glutathione tambahan, efeknya mungkin bervariasi untuk setiap individu.

Baca Juga: Suka bawang goreng? ini daftar aneka brambang goreng kemasan

Potensi Risiko Konsumsi Bawang Putih Mentah

Meskipun bawang putih memberikan manfaat kesehatan, rasanya yang kuat dapat menimbulkan beberapa efek samping. Bawang putih kaya serat, baik untuk usus besar, tetapi bisa menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan jika dikonsumsi berlebihan.

Meskipun makan bawang putih mentah dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan, perlu diperhatikan beberapa potensi risiko yang terkait.

• Pertama-tama, bawang putih mentah memiliki rasa dan aroma yang jauh lebih intensif dibandingkan dengan bawang putih yang telah matang, mungkin tidak disukai oleh beberapa individu.
• Selain itu, bagi penderita penyakit refluks gastroesophageal (GERD), disarankan untuk membatasi konsumsi bawang putih guna menghindari potensi iritasi lambung yang dapat memicu nyeri maag.
• Bahkan, senyawa tertentu yang terdapat dalam bawang putih mentah dapat memicu iritasi pada saluran pencernaan, menghasilkan sensasi terbakar di daerah dada atau perut.
• Sementara menikmati bawang putih mentah dalam jumlah sedang umumnya tidak menimbulkan masalah bagi sebagian besar orang dewasa yang sehat. Individu yang mengonsumsi obat pengencer darah disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan bawang putih dalam jumlah besar atau mengambil suplemen bawang putih.

Baca Juga: Punya masalah rambut? Lihat manfaat bawang putih untuk rambut kamu

Seberapa Banyak Makan Bawang Putih?

Mau bawang goreng praktis? Lihat Disini

Tidak ada dosis resmi yang dianjurkan untuk konsumsi bawang putih. Meski demikian, sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi sekitar 1-2 siung per hari dapat memberikan manfaat.

Disarankan untuk mengurangi asupan atau menghentikan konsumsi jika timbul efek samping negatif setelah makan bawang putih mentah.

Menggantinya dengan bawang putih matang daripada mengonsumsinya mentah, juga dapat membantu mengurangi potensi efek samping pencernaan, seperti mulas, atau refluks asam. Kamu dapat memakan bawang putih goreng atau bawang putih masak lainnya.

Baca Juga: Bosen masak tahu biasa? Ini dia resep tahu simple dari korea yang enak

Pilih Bawang Putih Goreng Nion Nion

Mau bawang putih goreng? Cek Disini

Daripada tidak sama sekali, kamu bisa memasukkan bawang putih goreng dalam daftar “menu makan”. Meskipun manfaatnya tidak sebanyak saat mentah, namun juga membantu mengurangi efeknya.

Nion Nion menyediakan aneka bawang goreng, termasuk bawang putih. Sudah dikeringkan dari minyak dengan baik, tidak pahit, dan dapat disimpan hingga 6 bulan di dapur.

Jika kamu memilih bawang putih atau bawang goreng Nion Nion, itulah benefit yang akan didapatkan. Kekhawatiran kamu terkait minyak, mudah lembek, dan rasa pahit bisa diatasi. Bagaimana, tertarik untuk mencoba?

Tekan tombol tanya admin Nion Nion dan diskusikan apa yang kamu mau. Pesan lewat admin dan bawang goreng akan dikirimkan segea sesuai yang kamu pilih.